Dizziness And Trapezius Strain

Pre Race - Training

Timely Known to arrive gives a good fit. It is however a risk that with increasing time on the ground of respect for the task to be performed more and more increasing. This can be good, but also paralyzing. Well, let's assume at first.

On Thursday and Friday I traveled to Dietrich, the bike course. The approach is already used to. Already after the 500m swim exit to expect a 10% slope for about 400m. Then it drops steeply downhill and it directly follows a sharp left turn on bumpy ground, which is really dangerous.
then runs the route over 45km on a good flat Aspalter without special challenges. The loop around the airport featuring the hottest point of the course. Despite the constant movement of air is there not the feeling of cooling, on the contrary. What follows is a 35km long-wavelength range with constant ups and downs with some over 10% gradients. Pro Round 5 increases are outstanding, which are run to four times. Click to add up the climb and with increasing number of rounds it will certainly be very painful.

On Thursday, we had measured on the bike, on average, 35 degrees, 37.5 degrees on Friday. The peak values \u200b\u200bof 43 degrees! A look at comparative figures from Hawaii in 2007 and 2008, which never auswiesen an average of more than 33 degrees back, the tips of the Andre rechte Licht der sagte, dass es hier viel heißer sei als in Kona. Als Dietrich und ich uns am Freitag mehrmals verfuhren und ungeplanter Weise über 2:30 Stunden unterwegs waren mit je nur zwei Radflaschen bekam ich eine Ahnung davon was passiert, wenn man bei diesen extremen Verhältnissen "trocken läuft". Mit dem letzten Tropfen erreichten wir völlig platt das Hotel und waren heilfroh, es wieder hierhin geschafft zu haben.

Für den Samstag waren wir somit bedient, was das Radfahren anbetraf. Es gibt ja noch andere Sachen ...

Eagle, Globe And Anchor Clip Art

Malaysia 2010 - Arrived



Kaum zu glauben, aber jetzt ist es soweit. Ich sitze im Zimmer 907 des Bay View Hotels in Kuah, dem größten Ort der Langkawi island in northern Malaysia, close to the border to Thailand. The first two days are behind us and first impressions are obtained.

The journey proved to be problematic. The transfer times after the start in Berlin at the airport of Amsterdam and Kuala Lumpur were comfortable. The luggage and the wheel is above all arrived undamaged, wheel-Cardboard box of rose and a lot of air film is thanks.

The route from the airport by taxi to Kuah was impressive. A horde of monkeys crossed the road and the driver made no effort to brake. Fortunately, none of them came under the wheels. The number of moped riders moving in the right casual intercourse, probably also a dangerous Leben. Nur Zentimeter-Abstände trennen auffahrende Autos frontal oder seitlich von den Modeds bei voller Fahrt. Der Linksverkehr macht die Szenerie für uns Europäer noch unüberschaubarer. Gut, dass die Taxipreise auf einem derart günstigen Niveau sind, dass man gar nicht auf die Idee kommt, selber mit einem Mietwagen zu fahren.

Das Bay View Hotel ist ganz ordentlich, die Lage etwas unglücklich.
Uns umgeben massenweise Einkaufsläden, in denen zollfreie Waren verkauft werden. Und die sind auf die Bedürfnisse von Asiaten, allen voran Chinesen abgestimmt. Hier gibt es nur Restaurants mit jedwedem toten (Tinten-)Fisch, frisch und getrocknet, aufringlich stinkend oder neutral eingetütet. Ich habe in meinem Leben noch keinen plattgedrückten, getrockneten und bis zu einem Meter langen Calmar am Stück in einer durchsichtigen Folie (nicht luftdich!) eingeschweißt und aufrecht in einem Galerieständer wie bei uns für Poster üblich dargeboten gesehen. Ich glaub ich mach die Tage mal ein Foto davon ;-)

Ansonsten gibt es in diesen vielen Läden Berge von Markenschokolade, Porzellan u. Haushaltsgegenstände, T-Shirts, Koffer u. Rücksäcke sowie Tabakwaren. Ach ja, nicht zu vergessen der ganze Nippes kleiner Andenken, für deren Verbreitung die Chinesen bekannt sind.

Man kommt sich vor wie in Chinatown, nein besser wie am "Ballermann für Chinesen". Überhaupt erscheint Langkawi das Mallorca for the Chinese to be.

are buying food, we order a taxi drove out to a supermarket. There was everything else needs of Asians, basic foodstuffs, for example. Striking here is that Rice will only be available in packs of 10 kg in a variety that takes one language. One finds shopping cart with 40 or even 50 kg of rice in it.

are getting used to for us as here Kuturfremde some Muslims with their vollverschleierten women. Silent because they give up in the breakfast room, collect food at the buffet and for their husbands, are simply present at the table while he eats and warp after he stood up, without having eaten. They take great care that the slit is in her full veil as small as possible, which can be seen not even an eyebrow. That's a whole different world!

Nevertheless, the temperatures of the keel is clearly different acclimation progressing well. Our hotel has a 18m long pool, which is appropriate for training. Also
first 25 minutes running units on Wednesday and 1.5 hours bike ride today at 36 to 40 degrees were loose. Running and cycling I can do to Dietrich from Austria, is located one floor above us.