Training Camp Mallorca, January 2011 Jetzt erst, am Tag der Abreise in die "Kältekammer Norddeutschland", schaffe ich es, einen Blogeintrag zu verfassen. Es ist gleich 12:00 Uhr, meine Sachen sind gepackt und ich warte auf den Shuttle zum Flughafen.
Hinter mir liegt eine Woche mit traumhaften Trainingsbedingungen. Draußen sind es wieder 18 bis 20 Grad Celsius und die Sonne scheint. Heute morgen um 8:00 Uhr habe ich wie jeden Morgen seit dem 2. Januar eine Laufeinheit am Balenario, der Strandpromenade von El Arenal absolviert, natürlich wieder in kurzer Tight.
An den anderen Tagen sind wir, das sind Silke, Jens und ich, nach gemeinsamem Frühstück at 11:00 clock set off with the racing wheels. Mostly, we were in the hilly area between 4 and 5 hours on the road. On 6 January, we have also ventured into the mountains, back across the Col de Soller to Deja, and Valdemossea. Given the just beginning training season that was already borderline exhausting;. We are then fell half dead in the beds and we could only with difficulty for dinner rouse again the most shallow steps led us north or south by Randa around with a stop in Petra , a popular stopover for cyclists racing around the island. A cappuccino tastes like 2 to 2.5 hours How ever delicious. Then comes the Rückweg auch etwas einfacher.
Meine Laufformentwicklung kann ich noch nicht abschätzen. Meinen Plan, morgens eine Stunde zu laufen, danach 4-5 Stunden radzufahren um abends dann noch einmal zu laufen, musste ich bereits am zweiten Tag des Trainingslagers aufgeben. Zwei Laufeinheiten am Tag mit eingebetteter Radtour sind für mich derzeit einfach zu viel. Selbst an dem Tag, an dem ich die Radtour sausen ließ, ging es am Abend nur mühsam laufend voran.
Überhaupt, meine Beine fühlten sich zu keiner Zeit gut an. Die Knochenhaut an Schienbein, die Achillissehnen, Kniegelenke und die Muskeln waren abwechselnd schmerzhaft oder so fest, dass sich kein runder Laufstil developed. Each mobile unit has been an ordeal. I hope that the ride will change very soon, I mean training goals on the way to Marathon in Rotterdam on 10 April reach.
Traininslager This was so seen no step forward for a better run-training experience. Hopefully the next few days to show changes in the desired direction so that the training camp later met its meaning.
