The days pass tougher the closer the time draws near the race. Training in the Taperphase to plan must be weighed against the climatic conditions, that you put the plan through the swim, bike, running or switching units, and risks to overwhelm or you give the body more time to be expected without much effort continue to adapt to the conditions? I chose the latter and try to go at least once a day on the bike or the run course. Swimming in the pool by each program free to relax in Anschluss an die andere Einheit statt.
Samstag hat sich eine Erkältung bei mir angekündigt. Sonntag ist sie ausgebrochen mit schwellenden Schleimhäuten und einem Mattigkeitsgefühl. Die Symptome sind nicht so schlimm und ich denke, dass das die körperliche Bestätigung meines sehr gemäßigten Taperprogramms ist. Ursache dessen wird der Wechsel von Hitze zu Kälte, verursacht durch Klimaanlagen, sein. Die Klimaanlage in unserem Hotelzimmer haben wir zwar abgeschaltet, aber der Frühstücksraum, die Flure und die Lobby sind gekühlt. Gleiches gilt für Einkaufsläden, die man alleine schon um den Wasserbedarf zu stillen regelmäßig aufsuchen muss, die Taxen und die Restaurants sowie alle weiteren Locations, unless they are in the open. In short, the air conditioning system can not escape, you have to live with it.
The closer the race day draws near, the more "jewels" take the streets and the more points to the event, which is described here as "Toughest Show on Earth". The photo is on the way to "Langkawi's Largest Shopping Mall" near the "Jetti Point" - were ferry terminals. Here Dietrich had not hurt your feet.
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